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Un jour à la fois
Un podcast intime et authentique où Miora Ratsimanohatra partage ses réflexions sur la vie de femme, de maman, d'épouse et d'entrepreneure. Sans filtre ni façade, elle aborde ses doutes, ses victoires et ses apprentissages. L'objectif est d'offrir un espace de réconfort et d'encouragement pour ceux qui se sentent seuls ou perdus.
Episodes
On croit être dans la même conversation… mais on ne l’est pas.
On croit souvent qu'on parle de la même chose.Mais parfois, une personne arrive avec une émotion… tandis que l'autre arrive avec une solution.Et c'est là que les malentendus commencent.Dans cet épisode, je partage une prise de conscience qui a profondément changé ma façon de voir mes relations : aucun fonctionnement n'est meilleur qu'un autre. Certains ont besoin d'être éco
Le plus beau cadeau n'était pas le cadeau
Un chalumeau rose.Pas le cadeau le plus romantique du monde... et pourtant, c'est probablement le plus beau que mon mari m'ait offert.Dans cet épisode, je réalise que ce qui nous fait nous sentir aimés n'est pas toujours ce que l'on reçoit, mais l'attention que l'on nous porte.Je parle de ce petit objet qui m'a fait comprendre que l'amour se cache souvent dans les d
Choisir l’amour… plutôt que l’ego.
On dit souvent : “j’ai besoin de temps”.Mais si on est honnête…ce n’est pas toujours du temps.Parfois, c’est l’ego.Celui qui veut avoir raison.Celui qui refuse de revenir.Celui qui attend que l’autre fasse le premier pas.Dans cet épisode, je parle de pardon, de remise en question,et de ce qu’on est en train d’apprendre dans mon mariage :mal faire…mais prendre conscience…revenir…et réparer.Parce qu
Mon mariage me transforme
“Comme le fer aiguise le fer…”Ces derniers jours, trois situations m’ont profondément marquée :une amie qui a rencontré l’amour dans sa meilleure version,une dispute avec mon mari,et l’annonce d’un mariage autour de moi.Trois moments différents…mais un même message.Le mariage n’est pas difficile parce qu’il est mauvais.Il est difficile parce qu’il révèle.Il révèle ce que nous n’avons pas encore gu
34 ans et j’accepte enfin mes parents.
Notre déménagement m’a fait réaliser quelque chose que je portais depuis des années sans vraiment le dire :ce malaise d’avoir des parents “trop” présents.Comme une impression de devoir prouver que je pouvais tout faire seule.Que j’étais “vraiment” adulte.Et puis cette fois, j’ai décidé de changer de regard.Parce que ce que je vis aujourd’hui…ce n’est pas donné à tout le monde.C’est une bénédiction
Je ne reviens pas parce que j’en ai envie. Je reviens parce que je me suis forcée.
Parfois on passe des semaines, des mois, voire des années à attendre de “redevenir soi”.À attendre que l’énergie revienne.Que la joie revienne.Que l’envie revienne.Que la paix revienne.Mais parfois, il faut participer à son propre retour.Il faut se forcer à rallumer ce qu’on a laissé s’éteindre.Intentionnellement.Si toi aussi en ce moment tu te sens un peu éteint(e)…si toi aussi tu sens que tu t’e
Je stresse quand je me repose.
Aujourd’hui, j’ai pris une journée off.Pas de rendez-vous, pas de deadline, rien d’obligatoire.Et pourtant, je me suis rendu compte d’une chose : je ne sais pas me reposer.Même dans le repos, je veux être productive.Même dans le calme, je ressens de l'angoisse.Dans cet épisode, je te parle de cette prise de conscience :le fait que j’ai dû chercher sur Google ce que voulait dire “se reposer”,et
Je ne cherche plus un groupe, je crée des liens.
Dans cet épisode, je parle de cette idée reçue qu’on nous vend depuis toujours : celle du seul groupe d’amis pour la vie.Comme dans les films, les séries, les histoires parfaites.Pendant longtemps, j’ai été un peu jalouse de ceux qui semblaient l’avoir.Parce que moi, c’est différent.Je n’ai pas un groupe d’amis.J’ai plusieurs personnes, à différents moments de ma vie, que je vois ou à qui je parle
Prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’avoir le temps.
Dans cet épisode, je parle de cette spirale très connue :quand on se dit qu’on fera attention à soi plus tard, une fois que tout sera fini.Sauf que ce “plus tard”, c'est quand ?Je partage ce que j’ai compris :ce n’est pas en s’oubliant qu’on tient,ce qui te nourrit t’aide à continuer,même 5 minutes comptent.Bref, c'est important de savoir se donner ce qui nous fait vibrer pour justement co
Quand le deuil revient sans prévenir.
Ce n'est que le début de l'année. Je devrais être reboosté! Non la vie n'a pas ma logique.Depuis trois jours, je n’ai envie de rien.Zéro énergie. Zéro inspiration.Et aujourd’hui, j’ai décidé que c’était ok.Dans cet épisode, je parle du deuil.De ce deuil bizarre, silencieux, qui revient alors que j'ai rien demandé.De ces moments où une perte en réveille d’autres, même celles qui n&#
Mon frère, moi… et notre attachement anxieux.
Dans cet épisode, je parle d’un sujet très personnel : l’attachement anxieux.Avec mon frère, on s’est rendu compte qu’on partage le même style d’attachement. Cette peur subtile (ou parfois très présente) de perdre l’autre, d’être abandonné, de trop aimer, de trop attendre.On échange à cœur ouvert sur :comment cet attachement se manifeste dans nos relationsce que ça nous fait vivre émotionnellement
2026 pour continuer à avancer… un jour à la fois.
Poser des intentions .. c'est pour moi le meilleur moyen de repartir sans se perdre.Cette rentrée, je n’ai pas envie d’être parfaite.J’ai envie d’être consciente.Consciente pour ma fille. Consciente dans mon marige.Consciente pour mon travail.Consciente pour moi.Si toi aussi tu recommences doucement,si toi aussi tu tâtonnes,alors sache une chose :tu n’es pas en retard.Tu es juste en train d’ap
Tu peux être plus d’une chose à la fois.
Et si on arrêtait de croire qu’on doit choisir une seule version de soi ?Dans cet épisode, je te raconte comment, pendant longtemps, je me suis définie à travers les autres : la fille de, la femme de, la maman de.Et comment, petit à petit, j’ai appris à me reconnaître comme une personne à part entière.On parle aussi de cette idée qu’on nous transmet très tôt : qu’on doit choisir une voie, un rôle,
Fallait bien commencer un jour
Sujet : Qui je suis, pourquoi je parle, et pourquoi j’ai décidé d’oser la vulnérabilité.Objectifs : Se connaître, vous donner un exercice bilan de fin d'annéeSous-sujets abordés :🌤️ Intro personnelle — 00:36 (desolée j'ai mis du temps à comprendre que ça enregistrait déjà mdrrr)💡 Pourquoi je fais ça ? — 01:52🔥 Pourquoi maintenant ? — 03:44💬 Qui je suis (avant/maintenant) — 04:36✨ Conclusio
